Mel Faz mau para a saude?

 

Não, o mel não faz mal para a saúde quando consumido com moderação. Pelo contrário, ele tem diversos benefícios, como propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias. No entanto, em excesso, pode causar problemas como:

 

 

• Aumento do açúcar no sangue – O mel é rico em frutose e glicose, podendo impactar diabéticos ou quem tem resistência à insulina.
• Cáries – Por ser açucarado, pode favorecer o crescimento de bactérias na boca.
• Ganho de peso – Tem muitas calorias, então o consumo exagerado pode levar ao ganho de peso.
• Risco para bebês menores de 1 ano – Pode conter esporos da bactéria Clostridium botulinum, que causam botulismo infantil.

Se você não tem restrições de saúde, pode consumir mel com moderação sem problemas.